标题: 八式动禅
可见光



状态 在线
 
发表于 2018-1-1 10:19  资料  个人空间  个人文库  短消息  加为好友 
八式动禅


顶部
可见光



状态 在线
 
发表于 2018-1-1 10:22  资料  个人空间  个人文库  短消息  加为好友 
长岛观音共修群想在新的一年重新开始共修。
想在正式禅修之前有一些瑜伽或身体方面的运动。我找了一下,觉得还是这个八式动禅比较适合。

原来在海蒂的meditation group学习打坐的时候,我们都是先做20分钟的八式动禅。
然后是20分钟的打坐,20分钟的行禅。

顶部